泓力太极养生俱乐部

陈氏太极拳简介

       太极拳,是河南温县陈家沟第九世祖陈王廷,以家传拳术为基础,吸收戚继光拳经三十二式以及众家所长,以易经的阴阳学说为主要理论依据,又将中医经络学说、道家养生宝典《黄庭经》融合到其中,由此创编而成的一套集健身、强身、防身于一体的优秀拳术。具有明显的健身效果,正确和持恒的练习太极拳,除了能减缓关节疼痛,疲劳减轻,还能提高人体伸展和平衡能力,强健筋骨,让身体有劲,更能使你精力旺盛,较少出现情绪波动,特别对于现代都市白领人群普遍存在的颈椎病、颈肩腰疾患、失眠、神经衰弱等慢性病有明显的改善效果。通过长期坚持太极拳的练习,能改善人的心态,减轻精神压力,特别是对亚健康的人有着显著的效果。2009年时,美国《时代》杂志将其称之为“全球一亿五千万人练习的完美运动”,2011年时已经发展到全球近三亿人在练习。
 
        陈氏太极拳曾经都是传嫡不传庶,传内不传外。随着科技的发展,武术的搏斗技击功能已经退居其次,所以以前只在“家”里面流传的拳架才慢慢传到外面,慢慢的被越来越多的人认知。自陈氏第十四世祖陈长兴将家传太极拳传给外姓人杨露禅之后,渐渐的以前只在陈家沟世代相传的太极拳也开始向外传播。后又演变出几大具有代表性的太极拳流派,因为各流派太极拳风格不一,为了加以区分,后人冠以姓氏,形成了现在大家所熟知的陈氏太极拳,杨氏太极拳,武氏太极拳,吴氏太极拳,孙氏太极拳等诸多流派,这些流派都是直接或间接的源自于陈氏太极拳。
 
        国家为了太极拳的传播和推广也做了不少的工作,只不过,为了普及太极拳,却因为种种原因导致大众对太极拳的认识越来越浅。只有深入了解过的人才知道真正的太极拳是怎么样的。大多数人对太极拳的认识只停留在套路动作上。真正的太极拳不是只有套路动作,而是具有一整套完整的训练体系,能够让学练者在短时间内改善身体健康状况。不在于是学哪个流派的,也不在于是学哪套拳架套路。训练体系不完整的话,效果会大打折扣。按照真正太极拳的训练体系来练习,不用十几二十年,也不用十年八年。一般来说三个月就会有比较明显的变化,坚持半年至一年,变化就会很大。
 
        因为是各流派太极拳的鼻祖,陈氏太极拳树大招风,总是会出现各种问题。一个是被其他流派的太极拳练习者诋毁否定,另外一个问题就是被一些为了利益的人利用。最常见的就是很多人说陈氏太极拳不是太极拳,他们的理由就是说陈氏太极拳练拳的时候有些动作太过剧烈太过刚猛。这样的人无非是两种,一种是不懂真正的太极拳是什么样的,第二种就是为了利益来诋毁陈氏太极拳的。还有一种为了利益利用陈氏太极拳的人,最常见的就是吹嘘自己是哪个大师的弟子,然后随便学一套陈氏太极拳的套路,以此去教拳收学费。曾经就遇到过一个人,只教一套陈氏太极拳老架一路的动作,收费八万元。
 
       所以,现在有很多人只会一套动作,就开始教拳,虽然有些是好心,想推广太极拳,但反而好心办坏事,让大家对太极拳越来越误会。最多的就是教陈氏太极拳老架的,因为老架从表面上来看动作相对较简单,比较容易学,很多人怕难怕辛苦,又想快点学一套动作,所以就选择学习老架。老架做为陈氏太极拳的代表套路,学习者众多,其实大家所不知道的是,老架是陈家沟人往外传的套路,只是套路而已,真正精华的完整的训练体系,一般不轻易外传。放眼望去,练太极拳者众多,真正练出功夫的能有多少?这就是训练体系完整不完整的问题了。
 
        在全国,乃至全世界都有陈氏太极拳习练者,也有众多教授太极拳的拳馆或个人教练。陈氏太极拳老架以陈氏太极拳四大金刚为代表人物,其弟子众多。而真正陈氏太极拳嫡系传人则是定居在北京的陈瑜先生。陈瑜先生是陈氏太极拳第十一代传人,拳法传承源自其父亲陈照奎,陈照奎先生的拳法又源自于其父陈发科。陈发科先生是陈氏第十七世(陈氏太极拳第九代),是陈氏第十四世(陈氏太极拳第六代)陈长兴先生的曾孙,陈长兴便是杨氏太极拳创始人杨露禅的师父,人称“牌位大王”。陈瑜先生与陈氏太极拳四大金刚之中的陈小旺先生是表兄弟,以前陈氏太极拳家传的绝学,都一直是父子相承,虽然陈发科宗师和陈照奎宗师都有向外传拳,但真正完整的训练体系,仍然对外有所保留,这也是由于历史因素所决定的,那个时代练拳都是偷偷的练,文革之后才能光明正大的练。所以,直到陈瑜先生开始,陈氏嫡传的太极拳才慢慢开始被世人所知。
 
        我们泓力太极养生俱乐部教的,正是陈瑜先生传的陈氏太极拳,是由陈瑜先生的弟子王敏夫老师传授。王敏夫老师从师两位太极拳大师,一位是陈照奎宗师的弟子马虹先生,一位便是陈照奎宗师的儿子陈瑜先生。王敏夫老师是陈氏太极拳第十二代传人,深圳市武术协会常务理事,龙岗区太极协会创会会长,中国当代丹道修真长寿老人,160岁吴云青老人的再传弟子,中国武术六段,中国武术精英赛陈氏太极拳、太极剑冠军。习练陈氏家传太极拳20多年,有着深厚的拳术功底及理论基础,并潜心专研太极拳和传统养生,使中国武术与中医养生进行了有机的结合,并在教学中取得了实质性的进展,取得了良好的成果。有着丰富的教学经验,其本人和弟子多次在各大项赛事中取得了优异的成绩。
 
        王老师治学严谨,细致,教学过程中,因人施教,力求每一个学员弟子能结合自身条件和身体要求充分理解每一个动作要领,细微到每个动作的运行轨迹,力度,位置和道法自然的阴阳虚实关系。使其清楚了解太极拳和身体构造间的相辅相成,达到最科学,最直接的养生效果。