孕媽媽在這些時候要注意補水,否則會影響羊水指數

孕媽

自從小花懷孕后,無論是家里人,還是親戚朋友,都不止一次的告訴她,平時千萬要注意多喝水。雖然小花嘴上答應的挺痛快,其實,她內心卻并沒有把這種勸告太當回事,何況,她自己本身就是一個不喜歡喝水的人。不久前,她到醫院做了一次產檢,醫生非常嚴肅的告訴她:她的羊水指數太低了,對胎兒的發育非常不好,以后必須注意多補充水分了,并且,醫生還指導她平時如何喝水、以及注意喝水的時間段。直到這時,小花這才知道,原來喝水和懷孕的關系這么重要,看來自己以后還真不能大意了!



一、早上起來后要喝水。早上起來喝一杯水,這不僅是對懷孕女性的要求,就是對于普通人來說,早上起來喝一杯水,也是對身體具有非常大的好處的。而對于懷孕女性來說,身體經過了一個晚上的消耗,無論是自身還是肚子里的胎寶寶,都需要及時的補充水分,這不僅有利于身體的排毒,還能夠美容養顏。不過,水溫注意不要過涼,但也不能過熱,至于喝多少的量也沒有太硬性的要求,建議一次大概喝一杯兩杯都可以。



二、洗澡后要喝水。對于懷孕的女性來說,洗澡可是件比較辛苦的活兒,同時,也消耗了大量的水分,所以,洗完澡都會有口干舌燥的現象。這時,如果能夠及時的喝上幾杯水,對身體有很大的好處的;除此之外,還有一些女性在懷孕期間上班,就有可能處于空調環境中,這時的室內空氣就非常的干燥,尤其是對于孕婦來說,體內的水分消耗比較快,如果不及時的喝水,就會危害到自身以及胎寶寶的健康。



三、心情不好時要喝水。女性懷孕期間,由于孕激素分泌的原因,往往情緒波動比較大,有的表現出來的是容易生氣發火,還有的表現出來的是心情郁悶、情緒低落等,這時,孕婦體內激素會急劇升高,這對孕婦以及胎寶寶都沒有好處,需要盡快的釋放這種負面情緒。有人認為,通過多喝水,也是一種排解負面情緒與郁悶的方法,這里姑且不論這種喝水是否真的能夠有效,單單就孕婦對水分的強烈需要,多喝水也是有益無害的。

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